寶寶感冒了，出現(xiàn)了流鼻涕和打噴嚏的癥狀，家長(zhǎng)們不要慌張，可以采取以下措施：

1. 給寶寶多喝水：感冒時(shí)，寶寶的身體會(huì)出現(xiàn)脫水的情況，多喝水可以幫助補(bǔ)充體內(nèi)的水分，緩解癥狀。

2. 保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)：干燥的空氣會(huì)讓寶寶的鼻黏膜更加干燥，加重癥狀，可以使用加濕器或者放置一盆水來保持室內(nèi)濕度。

3. 使用鹽水清洗鼻腔：將適量的鹽溶解在溫水中，用棉簽或者鼻吸器將鹽水滴入寶寶的鼻孔中，可以起到清潔鼻腔、緩解鼻塞的作用。

4. 給寶寶多休息：感冒時(shí)，寶寶的身體需要更多的休息來恢復(fù)，家長(zhǎng)們可以適當(dāng)減少寶寶的活動(dòng)量，讓寶寶多睡覺。

5. 如有必要，可以使用藥物：如果癥狀比較嚴(yán)重，家長(zhǎng)們可以咨詢醫(yī)生，使用一些適當(dāng)?shù)乃幬飦砭徑獍Y狀。但是需要注意藥物的使用劑量和頻率，避免過量使用。