孩子腸胃不好怎么調理

1. 合理飲食：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，多食用蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物。

2. 定時定量：避免暴飲暴食，保證飲食規(guī)律，定時定量地進食。

3. 注意衛(wèi)生：保持飲食器具的清潔衛(wèi)生，避免食物污染。

4. 多喝水：多喝水可以促進腸胃蠕動，有助于排便。

5. 適當運動：適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助于消化和排便。

6. 心情舒暢：心情愉悅可以促進消化，避免情緒過于激動或抑郁。

7. 避免過度用藥：避免過度使用抗生素等藥物，以免破壞腸道菌群平衡。