中暑是指人體在高溫環(huán)境下失去水分和電解質(zhì)，導(dǎo)致身體無法正常運作的一種癥狀。如果不及時處理，會導(dǎo)致身體機能衰竭，甚至危及生命。

中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、皮膚干燥、口干舌燥、心跳加快、體溫升高等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即采取以下措施：

1. 停止活動，找到陰涼處休息。

2. 補充水分，可以喝水、飲料或含鹽分的食物，但要避免飲用酒精類飲料。

3. 用涼水或冰塊敷在額頭、頸部等處，可以幫助降低體溫。

4. 如果癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

預(yù)防中暑的方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下暴露過久，尤其是在烈日下活動。

2. 多喝水，保持身體水分充足。

3. 穿著透氣、輕便的衣服，避免穿著過于緊身或厚重的衣物。

4. 食用清淡易消化的食物，避免暴飲暴食或過度飲酒。

總之，中暑是一種嚴重的身體狀況，需要及時采取措施進行處理和預(yù)防。