中暑頭暈沒力氣怎么辦？

1.及時(shí)休息：中暑后應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找到陰涼處休息，保持平躺或半坐姿，避免過度運(yùn)動(dòng)。

2.補(bǔ)充水分：中暑后應(yīng)該多喝水或含有電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料、椰子水等，以補(bǔ)充身體流失的水分和電解質(zhì)。

3.降溫散熱：中暑后應(yīng)該及時(shí)降溫散熱，可以用冷水擦拭身體，或用冰塊敷在額頭、頸部等處，以降低體溫。

4.適當(dāng)進(jìn)食：中暑后應(yīng)該適當(dāng)進(jìn)食易消化的食物，如蔬菜、水果等，以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)。

5.就醫(yī)治療：如果中暑癥狀嚴(yán)重，如意識(shí)模糊、呼吸困難等，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)治療，以避免發(fā)生危險(xiǎn)情況。