寶寶便秘是指寶寶排便不順暢，大便干燥、硬結(jié)，有時還會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問題。以下是幫助寶寶緩解便秘的方法：

1.多喝水：讓寶寶多喝水，可以幫助軟化大便，增加排便的順暢性。

2.多吃蔬果：寶寶需要多吃蔬果，特別是富含纖維素的蔬果，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，可以促進(jìn)腸道蠕動，幫助排便。

3.多運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以促進(jìn)寶寶的腸道蠕動，幫助排便?？梢詭殞毴敉馔嫠?，或者在家里進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

4.少吃油膩食物：寶寶少吃油膩食物，如炸雞、炸薯?xiàng)l等，以免影響消化和排便。

5.適當(dāng)服用潤腸劑：如果寶寶便秘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)服用潤腸劑，幫助排便。

總之，寶寶便秘需要及時引起家長的重視，采取正確的方法緩解便秘問題，保證寶寶的身體健康。