寶寶便秘是指寶寶排便不順暢，大便干燥、硬結(jié)，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等問題。以下是幫助寶寶緩解便秘的方法：

1.多喝水：讓寶寶多喝水，可以幫助軟化大便，增加排便的順暢性。

2.多吃蔬果：寶寶需要多吃蔬果，特別是富含纖維素的蔬果，如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便。

3.多運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶的腸道蠕動(dòng)，幫助排便。可以帶寶寶去戶外玩耍，或者在家里進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

4.少吃油膩食物：寶寶少吃油膩食物，如炸雞、炸薯?xiàng)l等，以免影響消化和排便。

5.適當(dāng)服用潤(rùn)腸劑：如果寶寶便秘比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下適當(dāng)服用潤(rùn)腸劑，幫助排便。

總之，寶寶便秘需要及時(shí)引起家長(zhǎng)的重視，采取正確的方法緩解便秘問題，保證寶寶的身體健康。