產(chǎn)后的哺乳是每個新手媽媽所必須要面臨的問題，經(jīng)常出現(xiàn)奶水不足或者是乳汁郁結(jié)，所以及時的疏通乳腺導(dǎo)管就非常重要。

舉措建議

催奶的措施：

1.首先第一要做到的是及時的疏通乳腺導(dǎo)管，就只有乳腺導(dǎo)管通暢才能夠排出乳汁；

2.及時補充體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，主要是以進食高蛋白食物為主，可以多吃湯之類的食物，如：雞湯、魚湯、排骨湯、豬蹄花生湯等。