體內(nèi)濕氣重是指人體內(nèi)濕氣過多，濕氣是一種陰性體質(zhì)，容易滋生病菌，從而導(dǎo)致感冒等疾病。以下是詳細解釋：

1. 濕氣過多容易導(dǎo)致身體疲勞，出現(xiàn)乏力、無力等癥狀，從而影響免疫力，使人容易感冒。

2. 濕氣過多會影響腸胃消化吸收，導(dǎo)致脾胃虛弱，從而降低人體免疫力，使人容易感冒。

3. 濕氣過多會導(dǎo)致體內(nèi)濕熱，從而影響肝臟功能，使人體內(nèi)毒素積聚，免疫力下降，容易感冒。

4. 濕氣過多容易導(dǎo)致氣血不暢，從而影響身體正常運作，使人免疫力下降，容易感冒。

5. 飲食不當也會導(dǎo)致濕氣過多，如過多食用油膩、辛辣、生冷、甜食等食物，容易導(dǎo)致濕氣過多，從而影響免疫力，使人容易感冒。

因此，為了預(yù)防感冒，應(yīng)該注意保持身體干燥，避免過度出汗、穿著過多，合理飲食，多喝溫水，適當運動，保持身體健康。