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2歲寶寶脾胃虛弱食譜

2023-08-15
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1. 稀飯:將米加水煮成稀飯,易于消化吸收,有助于緩解寶寶的脾胃不適。

2. 雞蛋羹:將雞蛋打散加入水中,蒸熟后加入少許鹽和雞精,營養(yǎng)豐富且易于消化。

3. 紅棗粥:將紅棗加入米中煮成粥,紅棗具有補血益氣的作用,有助于提高寶寶的免疫力。

4. 蒸魚:將魚切成小塊,加入蔥姜蒜等調(diào)料蒸熟,魚肉易于消化吸收,有助于增強寶寶的體質(zhì)。

5. 煮土豆:將土豆切片煮熟,土豆含有豐富的淀粉質(zhì)和維生素C,有助于增強寶寶的消化能力。

6. 煮南瓜:將南瓜切塊煮熟,南瓜含有豐富的維生素A和纖維素,有助于改善寶寶的消化問題。

7. 煮胡蘿卜:將胡蘿卜切片煮熟,胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,有助于增強寶寶的免疫力。

8. 煮雞肉:將雞肉切成小塊煮熟,雞肉含有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)物質(zhì),有助于促進寶寶的生長發(fā)育。

余蓉清
余蓉清主任醫(yī)師
三甲重慶市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)科
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