1. 腸胃不舒服：指消化系統(tǒng)出現(xiàn)不適，如胃痛、腹瀉、便秘等。

2. 沒(méi)精神：指精神狀態(tài)不佳，感覺(jué)疲倦、無(wú)精打采、缺乏動(dòng)力等。

3. 犯困：指感覺(jué)睡意襲來(lái)，想要睡覺(jué)。

這三種癥狀可能是由以下原因引起的：

1. 飲食不當(dāng)：比如吃了過(guò)量的油膩食物、辛辣食物、生冷食物等，導(dǎo)致腸胃不適。

2. 消化不良：消化系統(tǒng)功能不好，導(dǎo)致食物不能被很好地消化，進(jìn)而引起腸胃不適。

3. 睡眠不足：睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量不佳，導(dǎo)致身體無(wú)法得到充分的休息，進(jìn)而出現(xiàn)沒(méi)精神、犯困等癥狀。

4. 壓力過(guò)大：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致身體產(chǎn)生壓力反應(yīng)，進(jìn)而出現(xiàn)腸胃不適、沒(méi)精神、犯困等癥狀。

針對(duì)這些癥狀，可以采取以下措施：

1. 合理飲食：避免過(guò)量食用油膩、辛辣食物，多吃新鮮蔬菜水果等易消化的食物。

2. 調(diào)整作息：保證充足的睡眠時(shí)間，保證睡眠質(zhì)量，避免熬夜等不良作息習(xí)慣。

3. 減輕壓力：通過(guò)運(yùn)動(dòng)、休閑娛樂(lè)等方式減輕壓力，保持良好的心態(tài)。