中暑是指人體在高溫環(huán)境下長時間暴露，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，進(jìn)而出現(xiàn)一系列癥狀的情況。常見癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口渴、皮膚干燥、脈搏加快、體溫升高等。當(dāng)出現(xiàn)這些癥狀時，應(yīng)及時采取以下措施進(jìn)行治療：

1.立即停止活動，找陰涼地方休息，避免繼續(xù)暴露在高溫環(huán)境下。

2.補充水分，可以飲用溫水、鹽水或運動飲料等，以補充體內(nèi)水分和電解質(zhì)。

3.適當(dāng)降溫，可以使用冷水毛巾敷在額頭、頸部等處，或者淋浴降溫等方法。

4.及時就醫(yī)，如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不退，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

總之，預(yù)防中暑最重要的是避免長時間暴露在高溫環(huán)境下，保持適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度和濕度，適當(dāng)增加戶外活動時間并做好防曬措施。