1. 平躺睡覺：指身體平躺在床上睡覺的姿勢。

2. 肚子不舒服：可能出現(xiàn)腹痛、脹氣、惡心、嘔吐等不適癥狀。

3. 原因一：消化不良。平躺睡覺會使胃酸倒流到食道中，刺激食道黏膜，引起胃酸反流性疾病。

4. 原因二：胃腸道疾病。如胃炎、胃潰瘍、膽囊炎等，平躺睡覺時會使炎癥加重，導(dǎo)致不適感加劇。

5. 原因三：姿勢不當(dāng)。有些人在平躺睡覺時，會把手放在肚子上或者雙腿并攏，這樣會增加腹部壓力，導(dǎo)致肚子不舒服。

6. 解決方法：改變睡姿?？梢赃x擇側(cè)臥或者抬高床頭，減少胃酸反流的可能性；也可以墊上枕頭或者把膝蓋彎曲，減少腹部壓力；同時，注意飲食健康，避免過飽、辛辣刺激等刺激性食物。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)。