1. 腸胃不適常見(jiàn)癥狀包括腹痛、腹瀉、便秘、惡心、嘔吐等。

2. 腸胃不適的原因可能是飲食不當(dāng)，如過(guò)度飲酒、暴飲暴食、吃辛辣食物等；也可能是消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、胃潰瘍、腸炎等。

3. 調(diào)理腸胃不適的方法包括飲食調(diào)理、藥物治療和生活習(xí)慣改變。飲食上應(yīng)避免過(guò)度飲酒、吃辛辣食物等刺激性食物，多吃易消化的食物如米粥、面條、蔬菜水果等。藥物治療應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，可選用抗生素、止瀉藥、抗酸藥等。生活習(xí)慣改變包括減少壓力、保持良好的睡眠質(zhì)量、適量運(yùn)動(dòng)等。

4. 預(yù)防腸胃不適的方法包括飲食上要注意均衡營(yíng)養(yǎng)、少吃刺激性食物，避免過(guò)度飲酒；生活上要保持良好的作息習(xí)慣，適度運(yùn)動(dòng)，減少壓力。同時(shí)，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療消化系統(tǒng)疾病。