腸胃不舒服是指腸胃功能出現(xiàn)異常，導致消化不良、腹瀉、便秘等癥狀。以下是幾種常見的調理方法：

1. 飲食調理：避免食用過多油膩、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧、易消化的食物。

2. 生活習慣調理：保持良好的作息習慣，避免熬夜、過度勞累，適當運動，保持心情愉悅。

3. 中藥調理：可選用一些中藥如黃連、薄荷、甘草等，具有清熱解毒、消炎止痛的作用。

4. 藥物治療：如果癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用一些藥物如抗生素、止瀉藥等，但需要注意藥物的副作用。

總之，腸胃不舒服時應及時采取相應的調理方法，避免延誤病情。