1. 喝足夠的水：小孩上火不拉大便，可能是因為體內(nèi)缺水。因此，要讓孩子多喝水，保持身體水分充足。

2. 飲食調(diào)理：孩子的飲食應該清淡易消化，避免過多油膩、辛辣等食物。同時，要注意孩子的膳食營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，避免食用過多糖類和垃圾食品。

3. 運動鍛煉：適當?shù)倪\動可以促進孩子的腸道蠕動，有助于排便。可以帶孩子去戶外運動，如散步、跑步等。

4. 睡眠充足：睡眠不足也會影響孩子的腸道蠕動，導致便秘。因此，要保證孩子有充足的睡眠時間，讓身體得到充分休息。

5. 留意孩子的排便習慣：要留意孩子的排便情況，發(fā)現(xiàn)問題及時處理。如果孩子長時間不排便，可以給孩子喝一些蜂蜜水或者果汁來幫助排便。

6. 注意孩子的心理健康：有些孩子因為緊張、害怕等原因會抑制排便，導致便秘。因此，要注重孩子的心理健康，讓孩子感到輕松愉快?？梢赃m當安排孩子的活動時間，讓孩子有足夠的休息和娛樂時間。