怎樣才知道排卵了？

1.體溫法：女性在排卵期體溫會有所升高，可以通過每天早晨測量體溫的方法判斷排卵期。

2.排卵試紙法：通過測量尿液中的黃體生成素水平，判斷是否處于排卵期。

3.宮頸黏液法：女性在排卵期會分泌出透明、伸展性良好的宮頸黏液，可以通過觀察宮頸黏液的變化來判斷排卵期。

4.月經(jīng)周期法：女性一般每28天左右會來一次月經(jīng)，排卵期通常在月經(jīng)開始前14天左右。

5.體征法：女性在排卵期會出現(xiàn)乳房脹痛、腹部不適、性欲增強等體征，可以通過觀察這些體征來判斷排卵期。

總之，了解自己的身體周期和觀察身體變化是判斷排卵期的關(guān)鍵。如果需要更準(zhǔn)確的判斷，可以結(jié)合多種方法進行判斷。