不知道排卵日怎么辦？

1.了解月經(jīng)周期：一般來說，月經(jīng)周期為28天左右，排卵期在其中的第14天左右。如果你的月經(jīng)周期不規(guī)律，可以通過記錄月經(jīng)來了解自己的周期。

2.使用排卵試紙：排卵試紙可以測出尿液中的黃體生成素水平，從而判斷是否處于排卵期。建議在早晨第一次排尿后使用排卵試紙。

3.觀察體征：排卵期會有一些明顯的體征，如乳頭變得敏感、腹部輕微疼痛、分泌物變稀薄等。注意觀察這些體征，也可以幫助你判斷是否處于排卵期。

4.多做愛：如果你不想過多關(guān)注排卵期，可以選擇在整個月經(jīng)周期內(nèi)多做愛，增加懷孕的機(jī)會。

5.咨詢醫(yī)生：如果你一直無法確定自己的排卵期，可以咨詢醫(yī)生，進(jìn)行一些檢查和輔助診斷。醫(yī)生也可以根據(jù)你的情況給出一些建議和指導(dǎo)。