1. 大便不通暢：指排便困難，便秘情況嚴(yán)重，可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀。

2. 原因：飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過(guò)大、藥物副作用等都可能導(dǎo)致大便不通暢。

3. 解決方法：多喝水、多吃蔬菜水果、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保持良好的排便習(xí)慣，如定時(shí)排便等。

4. 注意事項(xiàng)：不要濫用瀉藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期使用瀉藥會(huì)導(dǎo)致依賴性，進(jìn)而加重便秘情況。

5. 老放屁：指排放大量氣體，可能會(huì)引起尷尬和不適。

6. 原因：腸道內(nèi)積聚了過(guò)多的氣體，可能是由于飲食不當(dāng)、消化不良、腸道菌群失衡等引起的。

7. 解決方法：避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類(lèi)、洋蔥、辣椒等；適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出多余氣體。

8. 注意事項(xiàng)：如果老放屁伴隨著腹瀉、腹痛等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，可能是腸道疾病引起的。