1. 大便不通暢：指排便困難，便秘情況嚴重，可能會導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適癥狀。

2. 原因：飲食不規(guī)律、缺乏運動、精神壓力過大、藥物副作用等都可能導(dǎo)致大便不通暢。

3. 解決方法：多喝水、多吃蔬菜水果、適當(dāng)運動、保持良好的排便習(xí)慣，如定時排便等。

4. 注意事項：不要濫用瀉藥，因為長期使用瀉藥會導(dǎo)致依賴性，進而加重便秘情況。

5. 老放屁：指排放大量氣體，可能會引起尷尬和不適。

6. 原因：腸道內(nèi)積聚了過多的氣體，可能是由于飲食不當(dāng)、消化不良、腸道菌群失衡等引起的。

7. 解決方法：避免食用易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、洋蔥、辣椒等；適當(dāng)運動有助于促進腸道蠕動，排出多余氣體。

8. 注意事項：如果老放屁伴隨著腹瀉、腹痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，可能是腸道疾病引起的。