1. 涼了：指身體受到寒冷刺激，體溫下降，容易引發(fā)感冒等疾病。

2. 打噴嚏：是一種自然反應(yīng)，通常是因?yàn)楸乔粌?nèi)受到刺激，身體試圖將刺激物排出體外。

3. 流鼻涕：也是身體的防御機(jī)制，鼻腔內(nèi)的黏液會增加，將細(xì)菌和病毒從鼻子中排出。

如何預(yù)防：

1. 注意保暖，避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。

2. 堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

3. 多吃新鮮水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。

如何治療：

1. 休息，多喝水，保持充足睡眠。

2. 可以服用感冒藥，緩解癥狀。

3. 如果病情加重，應(yīng)及時就醫(yī)。