1. 喝水：醉酒后身體容易脫水，喝水可以補(bǔ)充水分，緩解惡心和頭痛。

2. 吃面包：面包可以吸收胃酸，緩解胃部不適。

3. 吃姜片：姜片可以促進(jìn)消化，緩解惡心和嘔吐。

4. 休息：適當(dāng)休息可以讓身體恢復(fù)，減少不適感。

5. 避免吸煙和喝咖啡：吸煙和咖啡會刺激胃酸分泌，加重不適感。

6. 不要吃油膩食物：油膩食物會加重胃部負(fù)擔(dān)，增加不適感。

7. 深呼吸：深呼吸可以增加氧氣供應(yīng)，緩解不適感。

8. 按摩太陽穴：按摩太陽穴可以緩解頭痛和眩暈感。

9. 吃一些清淡易消化的食物：如米粥、面條等，可以緩解胃部不適。

10. 勿忘安眠藥：如果實(shí)在無法入睡，可以考慮使用安眠藥緩解不適感。但需遵醫(yī)囑使用。