酒后早上惡心想吐怎么辦？

1. 喝足夠的水：酒精會(huì)讓身體脫水，喝水可以幫助身體恢復(fù)水分平衡。

2. 吃易消化的食物：避免油膩、刺激性的食物，可以選擇吃些面包、餅干等易消化的食物。

3. 休息：酒精會(huì)影響睡眠質(zhì)量，早上多睡一會(huì)可以讓身體得到充分的休息。

4. 多呼吸新鮮空氣：走出室內(nèi)，呼吸新鮮空氣可以幫助緩解惡心。

5. 飲用姜茶：姜茶有助于緩解胃部不適，可以嘗試飲用一杯。

6. 避免再次飲酒：避免再次飲酒可以避免惡心加重。

7. 如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)：如果惡心、嘔吐等癥狀持續(xù)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求幫助。