1. 中暑是指人體在高溫高濕度環(huán)境下，體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體無(wú)法正常調(diào)節(jié)體溫，出現(xiàn)一系列癥狀的情況。

2. 中暑的癥狀包括頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、口干、皮膚熱紅、出汗不暢等。

3. 預(yù)防中暑的方法包括避免在高溫高濕度環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)，注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，穿透氣性好的衣服，避免暴曬等。

4. 如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，到陰涼處休息，補(bǔ)充足夠的水分和電解質(zhì)，可以用冰袋或冷毛巾敷在額頭、頸部等處降溫。

5. 嚴(yán)重的中暑癥狀包括意識(shí)喪失、抽搐、呼吸困難等，應(yīng)立即送往醫(yī)院進(jìn)行治療。