中暑是指身體長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常，出現(xiàn)一系列不適癥狀的現(xiàn)象。

中暑的癥狀主要包括頭暈、頭痛、口渴、口干、惡心、嘔吐、皮膚潮紅、出汗過多等。

如果出現(xiàn)中暑癥狀，應(yīng)盡快離開高溫環(huán)境，找涼爽的地方休息，并及時(shí)補(bǔ)充水分。

在熱天氣下，應(yīng)注意避免暴露于強(qiáng)烈陽光下，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，多喝水，適當(dāng)進(jìn)食清淡易消化的食物，避免過度勞累。

如果中暑癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免造成更嚴(yán)重的后果。