夏天頭暈是怎么辦？

1. 夏季氣溫高，人體易出汗，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，從而引起頭暈。因此，保持充足的水分?jǐn)z入很重要。

2. 夏季陽(yáng)光強(qiáng)烈，容易導(dǎo)致中暑，進(jìn)而引起頭暈。避免在高溫時(shí)段長(zhǎng)時(shí)間暴曬，盡量在陰涼處休息。

3. 夏季飲食應(yīng)清淡，避免食用過油膩、辛辣、刺激性食物，以免刺激胃腸，引起頭暈。

4. 夏季運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度，不宜過度勞累，避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起頭暈。

5. 一些疾病也會(huì)引起頭暈，如貧血、低血糖、高血壓等。如果頭暈持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)。

總之，夏季頭暈的預(yù)防方法：多喝水、避免暴曬、飲食清淡、適度運(yùn)動(dòng)、及時(shí)就醫(yī)。