1. 心慌：感到心跳加快，心臟跳動不規(guī)律，有可能出現(xiàn)心悸、心慌等癥狀。

2. 氣短：感到呼吸困難，呼吸急促，有可能出現(xiàn)氣喘、氣促等癥狀。

3. 胸悶：感到胸部不適，有壓迫感或疼痛感，有可能出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀。

快速緩解這些癥狀的方法包括：

1. 慢慢深呼吸，讓自己保持冷靜，緩解情緒緊張。

2. 找到一個安靜、舒適的環(huán)境，讓自己放松。

3. 喝一些溫水或者茶水，有助于緩解癥狀。

4. 按摩頭部或者太陽穴，有助于緩解緊張情緒。

5. 如果癥狀嚴(yán)重，及時就醫(yī)，避免延誤病情。