高溫干活時，預防中暑非常重要。以下是預防中暑的幾點建議：

1. 補充水分：在高溫環(huán)境下，身體的水分很容易流失，因此要保持足夠的水分攝入。每天喝足夠的水、飲料和果汁，以及多吃含水分豐富的水果和蔬菜。

2. 穿透氣衣服：選擇透氣性好的衣服，可以讓汗水蒸發(fā)，保持身體干爽，避免中暑。

3. 避免長時間暴露在陽光下：在高溫天氣下，長時間暴露在陽光下會使身體過熱，容易中暑。因此，要盡量避免在中午時段暴露在陽光下，可以選擇在室內(nèi)休息或者在陰涼處工作。

4. 適當休息：在高溫環(huán)境下，身體容易疲勞，因此需要適當休息。可以選擇在陰涼處休息一會兒，或者每隔一段時間就停下來休息一下。

5. 注意飲食：在高溫天氣下，要注意飲食，避免過于油膩和辛辣的食物，以免影響消化和身體的水分平衡。

總之，預防中暑需要從多個方面入手，保持良好的生活習慣和飲食習慣，才能更好地應對高溫環(huán)境。