高溫中暑是指人體在高溫、高濕環(huán)境下，由于體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，導(dǎo)致身體無法正常散熱，出現(xiàn)一系列癥狀的一種疾病。預(yù)防高溫中暑可以采取以下措施：

1. 補充水分：高溫環(huán)境下，人體容易失水，因此要多喝水、多吃水果和蔬菜，保持水分攝入量充足。

2. 注意營養(yǎng)均衡：適當增加碳水化合物和蛋白質(zhì)的攝入量，可以提高身體的耐熱能力。

3. 避免長時間暴曬：在高溫天氣下，盡量減少戶外活動時間，如果必須外出，要穿著寬松、透氣的衣服和帽子，遮陽傘等。

4. 保持空氣流通：在室內(nèi)要保持空氣流通，可以開啟空調(diào)或使用電扇等設(shè)備，減少室內(nèi)溫度。

5. 使用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可以使用一些預(yù)防高溫中暑的藥物，如清熱解毒藥、補鹽劑等。

總之，預(yù)防高溫中暑需要注意補水、營養(yǎng)均衡、避免暴曬、保持空氣流通和使用藥物等多方面的措施，以保證身體的健康和安全。