中暑頭暈是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，導(dǎo)致體內(nèi)的水分和電解質(zhì)失衡，引起的一種生理反應(yīng)。

具體原因包括：

1. 高溫環(huán)境下身體出汗過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)水分嚴(yán)重缺乏，血液濃縮，循環(huán)不暢，引起頭暈。

2. 長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體的代謝率會(huì)加快，導(dǎo)致體內(nèi)的電解質(zhì)失衡，如鈉、鉀等離子濃度不平衡，也會(huì)引起頭暈。

3. 高溫環(huán)境下，人體的血管會(huì)擴(kuò)張，血壓下降，血流速度變慢，導(dǎo)致腦部供氧不足，引起頭暈。

4. 長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力等癥狀，也會(huì)導(dǎo)致頭暈。

預(yù)防中暑頭暈的方法包括：

1. 避免在高溫環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間暴露，尤其是在烈日下活動(dòng)。

2. 多喝水，保持體內(nèi)水分充足。

3. 補(bǔ)充電解質(zhì)，如飲用運(yùn)動(dòng)飲料等。

4. 穿著寬松、透氣的衣服，避免緊身、厚重衣物。

5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但不要過(guò)度疲勞。

6. 如出現(xiàn)頭暈等不適癥狀，應(yīng)及時(shí)休息、補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，并尋求醫(yī)療幫助。