夏季高溫容易導(dǎo)致中暑，以下是預(yù)防中暑的幾點(diǎn)建議：

1. 適當(dāng)增加飲水量：高溫下，人體容易失水，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量，保持身體水分平衡。

2. 避免高溫時(shí)段外出：避免在高溫時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)，尤其是在中午12點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間，這個(gè)時(shí)段的溫度最高。

3. 穿戴合適的衣物：應(yīng)選擇透氣性好、輕便、顏色淺的衣物，避免穿戴過(guò)于緊身、暗色或厚重的衣物。

4. 飲食清淡：避免過(guò)于油膩、辛辣的食物，多吃清淡易消化的食物，如水果、蔬菜等。

5. 做好防曬措施：在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)涂抹防曬霜，戴上帽子、太陽(yáng)鏡等防曬用品，避免曬傷。

6. 注意休息：高溫下，人體易疲勞，應(yīng)適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

7. 注意室內(nèi)通風(fēng)：在室內(nèi)應(yīng)保持通風(fēng)良好，避免長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)啟空調(diào)或密閉環(huán)境。

總之，預(yù)防中暑需要從多個(gè)方面入手，保持良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式是關(guān)鍵。