中暑是指身體在高溫和高濕度環(huán)境下無(wú)法有效散熱，導(dǎo)致體溫升高，從而引起的一系列癥狀。中暑的癥狀包括頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心跳加速、皮膚潮紅、出汗過(guò)多或者干燥等等。如果不及時(shí)處理，中暑可能會(huì)導(dǎo)致生命危險(xiǎn)。

預(yù)防中暑的措施包括：

1. 多飲水：在高溫下，身體會(huì)大量出汗，導(dǎo)致水分流失。因此，要多喝水以保持身體水分平衡。

2. 適當(dāng)休息：在高溫下，身體容易疲勞，因此要適當(dāng)休息，避免過(guò)度勞累。

3. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下：如果必須在高溫環(huán)境下工作或活動(dòng)，應(yīng)該盡量減少暴露時(shí)間，避免在中午時(shí)分活動(dòng)。

4. 穿著透氣、寬松的衣服：在高溫下，穿著透氣、寬松的衣服可以幫助身體散熱，避免中暑。

如果已經(jīng)出現(xiàn)中暑的癥狀，應(yīng)該立即采取以下措施：

1. 將患者移到陰涼處：避免陽(yáng)光直射。

2. 給患者喝水：補(bǔ)充身體水分。

3. 使用防中暑的藥水：藥水中的成分可以幫助身體降溫、緩解中暑癥狀。

4. 就醫(yī)：如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)該立即就醫(yī)。