頭痛：可能是由于緊張、疲勞、缺水、飲食不當(dāng)?shù)仍蛞鸬牟贿m感覺(jué)?？梢允褂萌绨⑺酒チ?、對(duì)乙酰氨基酚等止痛藥緩解癥狀。

中暑：由于在高溫環(huán)境下身體失去水分和電解質(zhì)，引起頭暈、惡心、嘔吐、皮膚干熱等癥狀?？梢约皶r(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，如口服鹽水、椰子汁等。

吃什么藥：根據(jù)癥狀選擇合適的藥物，如頭痛可使用止痛藥，中暑可使用補(bǔ)充水分和電解質(zhì)的藥物。

總之，避免頭痛和中暑的發(fā)生，應(yīng)該注意休息、飲食、保持適當(dāng)?shù)臏囟群蜐穸龋苊忾L(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)采取措施緩解。