中暑導(dǎo)致頭疼是因為高溫環(huán)境下，身體過度失水和電解質(zhì)失衡引起的。這時候，頭疼是身體發(fā)出的警告信號，需要及時采取措施。

最有效的辦法就是及時補充水分和電解質(zhì)，例如喝清涼的水或運動飲料。此外，可以在頭部敷上濕毛巾或冰袋，幫助降低體溫和緩解頭疼。還可以選擇避免在高溫環(huán)境下長時間暴露，穿透氣性好的衣服，避免過度運動和疲勞。如果頭疼嚴(yán)重，需要及時就醫(yī)。