1. 熱射病是一種因高溫環(huán)境引起的身體疾病，可以分為兩種類型：熱痙攣和熱衰竭。

2. 熱痙攣是由于身體水分和電解質(zhì)失衡導(dǎo)致的肌肉痙攣，常見于運(yùn)動(dòng)員和體力勞動(dòng)者。

3. 熱衰竭是由于身體無法調(diào)節(jié)體溫而導(dǎo)致的身體機(jī)能衰竭，常見于老年人、兒童和患有慢性疾病的人群。

4. 預(yù)防熱射病的關(guān)鍵是保持充足的水分和電解質(zhì)平衡，避免在高溫環(huán)境下過度運(yùn)動(dòng)或勞作。

5. 在高溫環(huán)境下，應(yīng)適當(dāng)增加水分?jǐn)z入量，并補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料或鹽水。

6. 長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境下工作或運(yùn)動(dòng)時(shí)，應(yīng)定時(shí)休息，避免過度疲勞和體溫過高。

7. 如果出現(xiàn)熱痙攣或熱衰竭的癥狀，應(yīng)立即停止活動(dòng)，進(jìn)入陰涼通風(fēng)的地方，補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，并就醫(yī)治療。