天氣太熱容易引起中暑，如何防止中暑呢？

1. 適當(dāng)增加飲水量：在高溫環(huán)境下，身體會(huì)大量排汗，容易導(dǎo)致脫水，因此要適當(dāng)增加飲水量，補(bǔ)充身體所需水分。

2. 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下：盡量減少在太陽(yáng)下暴曬的時(shí)間，如果必須外出，可以選擇遮陽(yáng)傘或穿著透氣的衣物。

3. 合理安排戶外活動(dòng)時(shí)間：避免在高溫時(shí)段進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，最好選擇清晨或傍晚時(shí)段進(jìn)行戶外活動(dòng)。

4. 注意飲食：多吃清淡易消化的食物，避免食用過多辛辣刺激性食物。

5. 注意休息：高溫環(huán)境下，身體容易疲勞，需要適當(dāng)休息，保持良好的精神狀態(tài)。

通過以上幾點(diǎn)措施，可以有效預(yù)防中暑的發(fā)生。如果出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。