1. 中暑是什么？

中暑是因?yàn)樯眢w長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫下，導(dǎo)致體內(nèi)水分和電解質(zhì)失衡，從而引發(fā)的一種疾病。

2. 中暑的癥狀有哪些？

中暑的癥狀包括頭暈、乏力、口渴、出汗過(guò)多、皮膚干燥、脈搏加快、呼吸急促、惡心、嘔吐等。

3. 中暑應(yīng)該如何預(yù)防？

中暑的預(yù)防包括避免在高溫天氣長(zhǎng)時(shí)間暴露在戶外，注意補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，穿著透氣、輕便的衣服等。

4. 中暑后應(yīng)該如何處理？

中暑后應(yīng)該立即停止活動(dòng)，找到陰涼、通風(fēng)的地方休息，補(bǔ)充水分和鹽分，使用冰袋或冷毛巾降溫等。

5. 中暑期間應(yīng)該吃些什么？

中暑期間應(yīng)該多喝水、飲用含電解質(zhì)的飲料，如椰子水、運(yùn)動(dòng)飲料等，同時(shí)可以適量食用清淡易消化的食物，如水果、蔬菜、粥等。避免食用過(guò)于油膩和辛辣的食物，以免刺激腸胃。