中暑是因?yàn)樯眢w失去了過多的水分和鹽分，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失常而引起的疾病。因此，預(yù)防中暑要喝以下幾種水：

1.白開水：白開水是最基本的飲用水，可以有效地補(bǔ)充身體的水分和保持水平衡。

2.淡鹽水：淡鹽水含有適量的鹽分，可以幫助身體恢復(fù)水分和鹽分的平衡。

3.椰子水：椰子水含有豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，可以有效地補(bǔ)充身體的水分和鹽分。

4.綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒的作用，可以幫助身體排出毒素和降低體溫。

5.西瓜汁：西瓜汁含有豐富的水分和糖分，可以快速地補(bǔ)充身體的水分和能量。

總之，預(yù)防中暑要喝足夠的水，避免在高溫環(huán)境下長時間活動，注意補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，保持身體的水分和鹽分平衡。