中暑是指因高溫環(huán)境下身體失去水分和電解質(zhì)而引起的一系列癥狀。預防中暑的關鍵是保持身體水分和電解質(zhì)的平衡，以下是防中暑喝什么水好的幾點解釋：

1.多喝水：高溫環(huán)境下人體會大量出汗，導致身體失去水分，因此要多喝水來補充體內(nèi)水分。

2.喝鹽水：出汗還會導致身體失去電解質(zhì)，特別是鈉離子。在高溫環(huán)境下，喝鹽水可以補充體內(nèi)的電解質(zhì)，維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡。

3.喝椰子水：椰子水中含有豐富的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，可以有效地補充身體所需的電解質(zhì)和水分。

4.避免飲用含糖飲料：含糖飲料會讓身體更加脫水，因此要盡量避免飲用。

5.及時補充水分：在高溫環(huán)境下，要及時補充水分，避免出現(xiàn)口渴、頭暈等中暑癥狀。