預(yù)防中暑最好喝什么水？

1. 適量飲水：中暑時身體會失去大量水分，因此適量飲水可以保持身體的水分平衡，防止中暑。

2. 喝溫水：喝溫水可以幫助身體更好地吸收水分，同時也可以減少身體對溫度變化的敏感度，避免中暑。

3. 喝含電解質(zhì)的水：中暑時身體會失去大量的電解質(zhì)，因此喝含電解質(zhì)的水可以幫助身體更快地恢復(fù)水分和電解質(zhì)的平衡。

4. 喝椰子水：椰子水含有豐富的電解質(zhì)和葡萄糖，可以幫助身體更快地恢復(fù)水分和電解質(zhì)的平衡，同時還可以提高身體的免疫力。

5. 避免喝過冷或過熱的水：喝過冷或過熱的水會使身體對溫度變化更加敏感，容易引起中暑。

總之，預(yù)防中暑最好喝適量的溫水或含電解質(zhì)的水，避免喝過冷或過熱的水。如果有條件，可以喝椰子水來幫助身體更快地恢復(fù)水分和電解質(zhì)的平衡。