夏季預(yù)防中暑喝什么水？

1.喝足夠的水：夏季氣溫高，身體容易失水，喝足夠的水可以保持身體水分平衡，預(yù)防中暑。

2.喝涼開(kāi)水：夏季氣溫高，身體容易發(fā)熱，喝涼開(kāi)水可以降低身體溫度，緩解熱感。

3.少喝含糖飲料：含糖飲料容易引起口渴，但過(guò)多的糖分會(huì)使身體更容易失水，不利于預(yù)防中暑。

4.適量補(bǔ)充鹽分：出汗會(huì)使身體失去鹽分，適量補(bǔ)充鹽分可以維持身體正常代謝和水分平衡。

5.避免喝過(guò)冷的水：過(guò)冷的水會(huì)刺激胃腸道，引起不適，應(yīng)適當(dāng)升溫后再飲用。

總之，夏季預(yù)防中暑要多喝水，尤其是涼開(kāi)水，避免過(guò)多的糖分和過(guò)冷的水，適量補(bǔ)充鹽分，保持身體水分平衡。