腸胃不好容易脹氣，以下是容易引起脹氣的食物和飲品：

1. 高纖維食物：如豆類、全麥面包、燕麥片等，容易產(chǎn)生氣體。

2. 高脂肪食物：如油炸食品、奶酪、肥肉等，消化難度大，容易產(chǎn)生氣體。

3. 高糖飲料：如碳酸飲料、果汁、甜飲料等，含有大量糖分，容易產(chǎn)生氣體。

4. 高咖啡因飲品：如咖啡、茶、可樂等，咖啡因會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃腸痙攣，容易產(chǎn)生氣體。

5. 含有人工甜味劑的食品和飲品：如口香糖、薄荷糖、低糖飲料等，人工甜味劑會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃腸痙攣，容易產(chǎn)生氣體。

6. 氣泡飲料：如啤酒、蘇打水等，氣泡會(huì)刺激腸胃，導(dǎo)致胃腸痙攣，容易產(chǎn)生氣體。

7. 含有乳糖的食品：如牛奶、酸奶、冰淇淋等，乳糖不易消化，容易產(chǎn)生氣體。

8. 食用過快：吃飯過快會(huì)導(dǎo)致吞咽過多空氣，容易產(chǎn)生氣體。

以上是容易引起脹氣的食物和飲品，腸胃不好的人應(yīng)該適當(dāng)控制攝入量或避免食用。同時(shí)，還應(yīng)該注意飲食習(xí)慣，避免過度飲食、暴飲暴食、吃太多油膩食物等。