孩子積食是指食物在肚子里不能消化好，導致肚子脹、食欲不振、便秘等癥狀。調(diào)理脾胃可以從以下幾個方面入手：

1. 吃清淡易消化的食物，如米粥、面條、蒸魚等。避免吃過多油膩、辛辣、生冷、糖分高的食物。

2. 保持良好的飲食習慣，定時定量進食，不要暴飲暴食。

3. 多喝溫水，幫助消化和排便。

4. 多進行戶外運動，如跑步、跳繩、打球等，促進新陳代謝和消化。

5. 如果癥狀嚴重，可以去醫(yī)院就診，聽從醫(yī)生的建議進行治療。

通過以上幾個方面的調(diào)理，可以幫助孩子緩解積食的癥狀，保持健康的脾胃。