寶寶腸胃不好吃什么鈣好吸收
2023-07-22
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寶寶腸胃不好,吃什么鈣好吸收呢?
1. 選擇易消化的食物:對于腸胃不好的寶寶,建議選擇易消化的食物,如稀飯、面條、豆腐等,這些食物可以減輕寶寶的腸胃負(fù)擔(dān),有利于鈣的吸收。
2. 多曬太陽:太陽光照射下的皮膚能夠合成維生素D,而維生素D是鈣的吸收必需品,因此,讓寶寶多曬太陽,有助于提高鈣的吸收率。
3. 補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣制劑:如果寶寶的鈣攝入不足,可以選擇一些優(yōu)質(zhì)的鈣制劑進(jìn)行補(bǔ)充,如鈣奶粉、鈣片等,但要注意劑量,不要過量。
4. 避免食用過多含草酸的食物:草酸會與鈣結(jié)合形成難以吸收的草酸鈣,因此,要避免寶寶食用過多含草酸的食物,如菠菜、芹菜等。
總之,對于腸胃不好的寶寶,選擇易消化的食物、多曬太陽、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)鈣制劑、避免食用過多含草酸的食物,都有助于提高鈣的吸收率。
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