1. 飲食不當：吃太多油膩、辛辣、難以消化的食物會導致腸胃不適，引起腹脹。

2. 缺乏運動：長期久坐不動，腸胃蠕動減緩，容易導致腹脹。

3. 消化不良：消化不良會導致食物在腸道中停留時間過長，產生大量氣體，引起腹脹。

4. 過度進食：過度進食會導致腸胃負擔過重，消化不良，引起腹脹。

5. 食物過敏：某些食物過敏會導致腸道炎癥，引起腹脹。

6. 腸道感染：腸道感染會導致腸道炎癥，引起腹脹。

7. 壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)會導致腸胃緊張，引起腹脹。

8. 腸道梗阻：腸道梗阻會導致腸胃蠕動減緩，氣體積聚，引起腹脹。

9. 腸道積氣：腸道積氣會導致腸胃蠕動減緩，氣體積聚，引起腹脹。

10. 長期便秘：長期便秘會導致腸道積聚大量糞便，產生大量氣體，引起腹脹。