出現(xiàn)暈機(jī)、暈車、暈船，多由于搭乘上述交通工具時(shí)，身體感受到的運(yùn)動(dòng)和視覺信息不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致大腦無法正確處理信息而引起的?？梢酝ㄟ^食用酸甜的食物、調(diào)整座位、服用藥物等方式改善。

1、食用酸味的食物

搭乘飛機(jī)、汽車、輪渡船時(shí)出現(xiàn)眩暈感，常伴有胃酸分泌增多的情況，若胃酸出現(xiàn)反流，會(huì)使患者出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象。此時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)食帶有酸味的食物，如山楂、話梅等，能夠促進(jìn)唾液分泌，中和胃酸，從而減輕不適感。

2、調(diào)整座位

如果是由于搭乘交通工具時(shí)，太過于顛簸或者搖晃引起的，可以適當(dāng)調(diào)整座位，例如乘車時(shí)盡量坐在前排，視野會(huì)更加開闊，顛簸或者搖晃感相對(duì)于后排少，利于緩解眩暈感。

3、服用藥物

還可以遵醫(yī)囑服用藥物改善，常用藥物為人丹，含有木香、冰片、樟腦、丁香羅勒油等成分，具有避穢止嘔、開竅醒神等功效，有助于改善不適癥狀。

需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和暈車、暈機(jī)、暈船的程度都不同，所以需要根據(jù)自己的情況選擇合適的緩解方法。