鍛煉身體可以改善氣血不足，原因如下：

1. 促進(jìn)血液循環(huán)：運(yùn)動可以增加心臟的收縮力和心率，促進(jìn)血液循環(huán)，使氧氣和養(yǎng)分更快地輸送到身體各個部位，從而改善氣血不足的癥狀。

2. 激活身體機(jī)能：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以激活身體的代謝機(jī)能，增強(qiáng)身體免疫力，提高身體的抗病能力，從而減少氣血不足的發(fā)生。

3. 提高氧氣吸收能力：運(yùn)動可以提高肺部的氧氣吸收能力，增加血液中的氧氣含量，從而改善氣血不足的癥狀。

4. 促進(jìn)內(nèi)分泌平衡：運(yùn)動可以促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，增加血液中的激素水平，從而改善氣血不足的癥狀。

總之，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以改善氣血不足的癥狀，但需要注意運(yùn)動強(qiáng)度和方式，不宜過度，避免對身體造成傷害。