長(zhǎng)期便秘是指排便困難、排便時(shí)間間隔過長(zhǎng)、排便次數(shù)少或排便量少等情況持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，一般超過3個(gè)月。

大便黑色可能是因?yàn)閿z入了含鐵豐富的食物或者鐵劑，也可能是因?yàn)槌鲅鸬?。如果伴有腹痛、嘔吐等癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

便秘的原因有很多，包括飲食不合理、生活習(xí)慣不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力過大等等。建議改善飲食習(xí)慣，增加膳食纖維攝入量，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律的生活習(xí)慣。

如果以上措施無效，可以考慮口服輕瀉劑或者使用肛門栓劑等藥物治療。但是要注意不要長(zhǎng)期依賴藥物，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。