當你感覺到胃腸不適、發(fā)熱37.5度時，你可以采取以下措施：

1. 休息：適當?shù)男菹⒖梢詭椭眢w恢復，避免病情加重。

2. 飲食調整：可以選擇清淡易消化的食物，如粥、面條等，避免油膩、刺激性食物。

3. 補充水分：多喝水可以幫助身體排毒，緩解發(fā)熱癥狀。

4. 適當運動：適當?shù)倪\動可以促進身體的新陳代謝，但要避免過度運動，加重身體負擔。

5. 藥物治療：如果癥狀較為嚴重，可以考慮服用藥物治療，但一定要遵醫(yī)囑使用。

總之，當你感到胃腸不適、發(fā)熱37.5度時，一定要及時采取措施，注意休息、飲食調整、補充水分、適當運動和藥物治療，以幫助身體盡快恢復。