睡眠不足煩躁易怒的原因：

1. 失眠：睡眠不足的主要原因是失眠，可能是由于壓力、焦慮、抑郁、噪音、光線等因素引起的。

2. 生理原因：生理原因也可能導(dǎo)致睡眠不足，例如疼痛、呼吸問題、消化問題等。

3. 飲食問題：攝入過多的咖啡因、糖分和高脂肪食物可能會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致煩躁易怒。

4. 生活習(xí)慣：不規(guī)律的生活習(xí)慣，如晚睡晚起、長時間使用電子產(chǎn)品等，也會導(dǎo)致睡眠不足。

5. 疾?。耗承┘膊?，如抑郁癥、焦慮癥、睡眠呼吸暫停綜合癥等，也會導(dǎo)致睡眠不足和情緒波動。

總之，睡眠不足煩躁易怒的原因是多種多樣的，需要找到自己的問題所在并采取相應(yīng)的措施來改善睡眠質(zhì)量和情緒狀態(tài)。