大便不成形消化不好可以是由于多種原因引起的，如飲食不規(guī)律、消化系統(tǒng)疾病等。以下是一些可能的原因及相應(yīng)的解決方法：

1. 飲食不規(guī)律：不要暴飲暴食，多吃蔬菜水果，定時定量地進(jìn)食，避免過度飲酒和吃辛辣食物。

2. 消化系統(tǒng)疾?。喝绻嬍痴{(diào)整后仍然有便秘或腹瀉等癥狀，需要去醫(yī)院檢查是否有消化系統(tǒng)疾病，如胃炎、胃潰瘍、腸炎等。醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出相應(yīng)的治療方案。

3. 吃藥：某些藥物也可能導(dǎo)致大便不成形消化不好，如抗生素、止痛藥等。在服藥期間應(yīng)該遵醫(yī)囑，如果出現(xiàn)不適癥狀需要及時告知醫(yī)生。

4. 運動不足：適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動，有助于排便。建議每天堅持一定的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。

總之，大便不成形消化不好是一種常見的癥狀，需要找出原因并采取相應(yīng)的措施加以解決。如果情況較為嚴(yán)重，應(yīng)該及時就醫(yī)。