消化不好大便不成形需要調(diào)理腸胃。以下是建議：

1. 飲食調(diào)理：少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃蔬菜水果、粗糧等富含纖維的食物。

2. 喝水：多喝水可以促進腸道蠕動，幫助排便。

3. 運動：適量運動可以增強腸道蠕動，促進消化。

4. 藥物治療：可以使用一些促進腸道蠕動的藥物，如開塞露、潤腸通等。

5. 調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的生活作息，避免熬夜等不良習(xí)慣。

總之，調(diào)理腸胃需要綜合考慮飲食、運動、藥物治療以及生活習(xí)慣等多方面因素。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)。