長(zhǎng)期拉肚子按摩那個(gè)穴位是指按摩足三里穴位，該穴位位于膝蓋外側(cè)，距離髕骨下緣三橫指的位置。

1. 緩解腹瀉：按摩足三里穴位可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)消化道蠕動(dòng)，緩解腹瀉癥狀。

2. 提高免疫力：足三里穴位是免疫系統(tǒng)的重要穴位，按摩可以提高免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力。

3. 緩解疼痛：按摩足三里穴位可以刺激神經(jīng)末梢，緩解腹部疼痛、腰痛等不適癥狀。

4. 調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：足三里穴位還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，緩解情緒波動(dòng)、失眠等癥狀。

5. 促進(jìn)血液循環(huán)：按摩足三里穴位可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善腸道血液循環(huán)，緩解便秘癥狀。

總之，按摩足三里穴位是一種簡(jiǎn)單、安全、有效的自我保健方法，可以緩解腹瀉、提高免疫力、緩解疼痛、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、促進(jìn)血液循環(huán)等多種作用。